LEBENSPRINZIP
GESUNDHEIT

SELBSTBESTIMMT ZU
MEHR ENERGIE

MEINE SEMINARE BEREICHERN DEIN LEBEN
ALS ECHTE ERLEBNISSE

87 Prozent der Menschen in Deutschland sind gestresst.
Jeder zweite fühlt sich vom Burnout bedroht.

BIST DU EINER VON IHNEN?

Dann mach‘ jetzt Schluss mit dem Stress! Doch was ist das
überhaupt, Stress? Und warum empfinden Menschen ihn so
unterschiedlich? In diesem inspirierenden Seminar werden wir
diese Fragen klären und effiziente Maßnahmen entwickeln, wie
du dich schützen und aktiv dagegen vorgehen kannst.

IN "LEBENSPRINZIP GESUNDHEIT:
SELBSTBESTIMMT ZU MEHR ENERGIE"
LERNST DU:

  • Wie du Stress erst gar nicht entstehen lässt, indem du auf die
    äußeren Anforderungen Einfluss nimmst, sie veränderst und -
    soweit möglich - verringerst oder ganz abbaust
    (persönliche Stresskompetenz)
  • Wie dein persönliches Stressprofil aussieht
  • Wie du auf Stress reagierst und was Stress mit deinem Körper macht
  • Ob deine Säge noch scharf ist
  • Von "echten Freunden" und anderen Blockaden
  • Wie du den alltäglichen Anforderungen aktiv begegnen kannst und welche Handlungsmöglichkeiten du hast
  • Wie du mit einfachen Strategien dem Zeitstress ohne viel Aufwand die Stirn bietest und entspannt den Feierabend einleitest
  • Wie du durch verbesserte Zeitplanung deine Zeit im Alltag sinnvoller einsetzen kannst
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NACH DIESEM SEMINAR
BIST DU IN DER LAGE :

  • Durch einfache Tools Stress abzubauen und dadurch deine Leistungsfähigkeit zu steigern
  • Entspannungsübungen umzusetzen und unkompliziert in deinen Alltag einzubauen
  • Die Erkenntnisse einfach in dein Leben einzubinden – ohne großen zeitlichen Aufwand!
  • Wieder in deine Balance zu kommen und aus dem Vollen zu schöpfen

WEITERE SEMINARINHALTE:

  • Flexibilität als Ziel: den eigenen Weg finden
  • Lernen - eine Aufgabe für das ganze Leben: wie Sach- und Fachkompetenz bei der Bewältigung deiner Leistungsanforderungen hilft
  • Netze pflegen - soziale Bindungen als Stresspuffer: wertvolle Praxistipps zum Thema „Echte Freunde“
  • Selbstbehauptung - die eigenen Interessen angemessen vertreten: Wie formuliert man schützende „NEINS“ - ohne hinterher ein schlechtes Gewissen zu haben
  • Wie bleibt man gelassen bei all den Herausforderungen von Familie und Beruf
  • Auftanken mit Muße: Impulse für mehr Gelassenheit
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MEIN ZIEL FÜR DICH

Dass du nach den Seminaren viele Impulse für ein glückliches, gesundes
und gelassenes Leben umsetzen kannst. Denn aus dieser Balance heraus kannst
aus dem Vollen schöpfen, deine Potenzial nutzen und Energien freisetzen.

In der Seminar-Community lernst du verschiedene Perspektiven kennen, die
dich weiterbringen, gleichzeitig ist genug Raum für deine individuelle
Geschichte.

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