Formular Schnelltest

wie beurteilst du deine aktuelle Leistungsfähigkeit?
1 = Flasche leer | 10 = ich könnte Bäume ausreisen
wieviel Freizeit hast du?
1 = keine Freizeit | 10 = jederzeit genügend Zeit für mich
wie schnell erholst du dich?
1 = ich brauche 1 Woche und länger | 10 = ich bin in 1-2 Stunden wieder erholt und topfit!
wie gesund und robust fühlst du dich?
1 = gefühlt streckt mich jeder Sturm nieder | 10 = ich fühl mich völlig gesund und pudelwohl!
kennst du Entspannungsmethoden und wendest du sie an?
1 = ich kenne keine | 10 = das mach ich täglich mit wenig Aufwand!
Wie gut schläfst du aktuell?
1 = ich schlafe schlecht ein, bin morgens gerädert | 10 = bin morgens ausgeruht und fit
wie ist dein Essverhalten?
1 = unregelmäßig, zu viel/zu wenig
10 = regelmäßig und ausgewogen, hab keine Gewichtsprobleme
wie ist deine Motivation?
1 = im Keller, lustlos, es fällt mir schwer mich zu motivieren
10 = jederzeit hoch motiviert und voller Tatendrang
triffst du dich mit Freunden?
1 = dafür habe ich keine Zeit | 10 = regelmäßig und mehrmals pro Woche
bist du gelassen und locker?
1 = eher verspannt, habe Schulter-oder Rücken- oder Nackenschmerzen
10 = total entspannt, nichts bringt mich aus der Ruhe
bist du beim Blick in die Zukunft?
1 = eher ängstlich und vorsichtig (Verlust-, Existenz-, gesundheitliche Ängste)
10 = jederzeit zuversichtlich, nichts kann mich von meinem Weg abbringen
gib hier gerne zusätzliche Informationen ein oder stell deine Fragen

Dein Ressourcen-Check

Klarheit in nur 2-3 Minuten!

Wo stehe ich - wo will ich hin?

Großartig, dass du dieses so wichtige Thema anpackst! 

Mach deinen Test und du findest bestimmt wichtige Erkenntnisse über dich und deine jetzige Situation. Füll ihn gleich aus – und wenn du eine Auswertung von mir mit wertvollen Tipps und Impulsen zu deiner Situation möchtest, dann buch dir doch gleich einen Termin in meinem Online-Kalender. 

Wie füllt man den Check aus?

Du hast eine Skala von 1 – 10 zur Auswahl. Vergib eine Zahl zwischen 1 und 10, je nachdem, was dir mehr entspricht und wo du dich mehr hingezogen fühlst. Den Rahmen gebe ich bei jeder Frage vor.

Beispiel zu Frage 1: Wie beurteilst du deine aktuelle Leistungsfähigkeit?

Eher wie “Flasche leer” (ergibt 1 Punkt) oder eher wie “Bäume ausreißen” (ergibt 10 Punkte)? Oder eher irgendwo auf der Skala von 1-10 dazwischen? Dann schreib die entsprechende Zahl in das Feld.

wie beurteilst du deine aktuelle Leistungsfähigkeit?
1 = Flasche leer | 10 = ich könnte Bäume ausreisen
wieviel Freizeit hast du?
1 = keine Freizeit | 10 = jederzeit genügend Zeit für mich
wie schnell erholst du dich?
1 = ich brauche 1 Woche und länger | 10 = ich bin in 1-2 Stunden wieder erholt und topfit!
wie gesund und robust fühlst du dich?
1 = gefühlt streckt mich jeder Sturm nieder | 10 = ich fühl mich völlig gesund und pudelwohl!
kennst du Entspannungsmethoden und wendest du sie an?
1 = ich kenne keine | 10 = das mach ich täglich mit wenig Aufwand!
Wie gut schläfst du aktuell?
1 = ich schlafe schlecht ein, bin morgens gerädert | 10 = bin morgens ausgeruht und fit
wie ist dein Essverhalten?
1 = unregelmäßig, zu viel/zu wenig
10 = regelmäßig und ausgewogen, hab keine Gewichtsprobleme
wie ist deine Motivation?
1 = im Keller, lustlos, es fällt mir schwer mich zu motivieren
10 = jederzeit hoch motiviert und voller Tatendrang
triffst du dich mit Freunden?
1 = dafür habe ich keine Zeit | 10 = regelmäßig und mehrmals pro Woche
bist du gelassen und locker?
1 = eher verspannt, habe Schulter-oder Rücken- oder Nackenschmerzen
10 = total entspannt, nichts bringt mich aus der Ruhe
bist du beim Blick in die Zukunft?
1 = eher ängstlich und vorsichtig (Verlust-, Existenz-, gesundheitliche Ängste)
10 = jederzeit zuversichtlich, nichts kann mich von meinem Weg abbringen
gib hier gerne zusätzliche Informationen ein oder stell deine Fragen