MINI-WORKSHOP

Stress lass nach

Wie du JETZT in 2021 dein Leben wirklich von belastendem Stress befreist und dich und dein Leben dadurch enorm bereicherst!

mit Rainer Kapellen

Der einfache Weg für weniger Stress im Jahr 2021!

Lerne einfache und schnell anwendbare Methoden, mit denen du sofort deinen Stress abbaust und mehr Zeit für dich, deine Familie und Freunde gewinnst.

START: 04.01.2021

insgesamt 6 LIVE-Sessions

»Stress-lass-nach« ist ein knackiger Kurs, der dir auf natürliche und einfache Weise hilft, deine Zeitplanung zu verbessern und deinen Stress zu reduzieren!

GOLD-Ticket nur 79,- €

Was Du in meinem Mini-Workshop lernen wirst:

…auch wenn Du bei 0 startest oder bereits erste Erfahrungen hast und Dein Potenzial endlich
voll ausschöpfen möchtest – hier lernst & erhältst Du alles, was Du dazu brauchst.

Mehr Selbstvertrauen und Ausstrahlung durch hohen Selbstwert

Lerne, wie sich dein wachsendes Selbstbewusstsein auf deine Ausstrahlung und Präsenz auswirken und wie du durch gezielte Übungen zu noch mehr Strahlkraft kommst.

Erhalte dein Leistungsvermögen auf einfache und natürliche Weise

Lerne, wie du den Trend des schleichenden Leistungsabfalls / Motivationsverlusts mit wirkungsvollen Übungen sofort stoppen – ja, sogar wieder umkehren kannst. Deine Power und Energie werden ab heute jeden Tag größer und größer.

Behebe alle allgemeinen körperlichen Verspannungen ...

... gerade nach anstrengenden Tagen vor dem Computer! Du lernst, wie du mit leicht erlernbaren Methoden und gezielten Energieübungen deine Muskulatur entspannst und lockerst, um auch den Feierabend entspannt mit Freunden genießen zu können.

Zeit-Probleme dauerhaft in den Griff bekommen

Lerne, was du vorbeugend tun kannst, um mehr Klarheit und Struktur in Deinen Alltag zu bringen, so dass du frei und selbstbestimmt bis ins hohe Alter dein Leben leben kannst.

Raus aus dem Hamsterrad

Vermeide das Gefühl der Hektik und des Getrieben-Seins und lerne ein paar einfache Routinen, die du jederzeit anwenden kannst, um das Gefühl des Hamsterrades (... und täglich grüßt das Murmeltier) zu vermeiden.

Übungen wie für Dich gemacht

Ich zeige dir verschiedene Übungen und wirkungsvolle Methoden. Du suchst dir die aus, die dir am meisten Spaß machen. Dann hast du deine kleine, persönliche Schatzkiste. Du stellst dir die Übungen so zusammen, wie sie dir gut tun, für dich anwendbar und umsetzbar sind

Wie Pausen zusätzliche Energie freisetzen

Lerne, wie du mit einfachen Techniken den Alltag meisterst und sofort wieder neue Energie und Motivation spürst.

Techniken für Deine Work-Life-Balance

Lerne was du vorbeugend tun kannst, um die sprichwörtliche Work-Life-Balance tatsächlich herzustellen.

für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für alle, 

Geeignet für alle Formen der stressbedingten Begleiterscheinungen:

  • Schlafqualität, Ernährung, Bewegungsmangel, Zeitnot/-mangel, 
  • Fehlende Motivation, Fragen nach dem Sinn
  • fehlende Klarheit, Struktur und Organisation, 
  • Erschöpfung, Antriebslosigkeit
Das sagen meine kunden:

Wie sieht es mit Deinen guten Vorsätzen für das vergangene Jahr aus?

Hast Du Dir zu viel vorgenommen? 

Dann bist du nicht allein: Die meisten scheitern an zu hoch gesteckten Zielen und übertriebenen Erwartungen.

Hier kommt die Lösung um deine Batterien aufzuladen und somit die Grundlage für ein erfolgreiches Jahr 2021 zu legen.

… sichere Dir jetzt deinen Platz!

Wir starten am 04.01.2021!

Was du in meinem Mini-Workshop »Stress-lass-nach« bekommst:

Die Termine im Mini-Workshop:

6 Abende als LIVE-Session 

04.01 | 05.01 | 08.01.: jeweils 19:00 Uhr 

11.01. | 13.01. | 15.01.: jeweils 19:30 Uhr

  • Du erhältst wertvolle Checklisten und Arbeitsblätter, die Dir dabei helfen werden, den vollen Fokus zu halten und das Beste: Sie werden Dich immer daran erinnern, was Du tun musst, um Deine Ziele zu erreichen.
  • Du kommst raus aus dem Hamsterrad – und gewinnst wahre Freiheit!
  • Du gewinnst Zeit für Dich und hast Zeit für die Menschen, die Dir wichtig sind.
  • Du bekommst LIVE-Sessions mit Rainer, in denen Du dir die Grundlagen aneignen kannst und praktische Anleitungen bekommst – damit fällt es Dir leicht, deine Gewohnheiten im Alltag zu verändern und Zeit für Deine Familie und Freunde zu gewinnen
  • Es gibt Video-Konferenzen für den direkten Austausch, indem du all deine Fragen stellen kannst. Du erhältst sofort wirksames Coaching und erlebst schon am nächsten Tag erste Ergebnisse.
  • Du bekommst die kraftvollen Übungen aus dem Minikurs zum Download und kannst das Gelernte nachhaltig umsetzen – jederzeit!
  • Es begleitet Dich eine starke Community, die dich motivieren und inspirieren wird. Der Minikurs findet innerhalb einer exklusiven, geschlossenen Facebook-Gruppe statt.

Zum Schluss noch ein guter Rat des amerikanischen Schriftstellers Thornton Wilder (1897–1975): 

„Beginne nicht mit einem großen Vorsatz, sondern mit einer kleinen Tat.“

HÄUFIGE FRAGEN:

Was kostet der Mini-Workshop?

Deine Teilnahme mit aktiven Übungen, 6 Live-Sessions und den Übungen als Download bekommst du im GOLD-Ticket für nur 79,00 € netto. Du kannst auch gerne als Upgrade das STAR-Ticket für 99,00 € netto buchen. Damit sitzt du quasi in der ersten Reihe und bekommst garantiert ein Live Coaching.
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du von Digistore24 eine Rechnung für den Minikurs.

Wie läuft der Mini-Workshop ab?

Wir sehen uns an insgesamt 6 Abenden.

  • In der ersten Woche am 04.01., 05.01. und 08.01. – jeweils um 19:00 Uhr.
  • In der zweiten Woche am 11.01., 13.01. und 15.01. – jeweils um 19:30 Uhr.

Der Mini-Workshop läuft über zoom und wird live in die kostenfreie Facebook-Gruppe »Stress-lass-nach« übertragen. Du hast jeweils die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen und ein Live-Coaching zu erhalten. Den Link für zoom findest du in der Facebook-Gruppe.

Muss ich etwas vorbereiten?

Du brauchst einen Facebook-Zugang als Privatperson. Für das Live-Coaching benötigst du die zoom-app auf deinem Endgerät (Desktop, Tablet, Handy).

Welche technischen Voraussetzungen sind notwendig?

Ich sende Dir sowohl den Zugangslink zum Zoom-Raum (ein Klick auf den Link, dann bist Du drin!) als auch eine Einladung zur Facebook-Gruppe zu.

Du hast noch weitere Fragen?

Dann schreibe mir einfach deine Frage an: info@rainer-kapellen.de 

Und wer bin ich, dass ich darüber sprechen kann?

Als mehrfacher Bürgermeister und Oberbürgermeister in drei verschiedenen Städten ging mein Weg steil nach oben. Mehrfach wurde ich wiedergewählt und im Amt bestätigt. 

Ich hatte immer Lust auf Leistung, war hochmotiviert. Aber einen wichtigen Punkt hatte ich nicht berücksichtigt: dass man schnell Gefahr läuft auszubrennen. Denn auf dem Erfolgsgipfel wird die Luft dünn und die Begleiter unangenehmer: Verantwortung, Druck und Belastung wurden über die Jahre meine engsten Begleiter. Bis zum Knall. Ich durchlebte die größte Krise meines Lebens und bekam große Probleme mit meiner Gesundheit. Zwei schwerwiegende gesundheitliche Warnschüsse haben mich quasi über Nacht aus dem Verkehr gezogen.

Ich hatte Glück. Doch so konnte es nicht weitergehen. Ich musste eine Entscheidung treffen. Und ich habe gelernt, wie es geht. Ich habe mich als Trainer und Coach ausbilden und zertifizieren lassen. Heute bin ich so leistungsfähig wie niemals zuvor – UND habe Zeit für all die Dinge, die mir wichtig sind: meine Familie, Freunde und meine Hobbies.

Stress lass nach« ist ein knackiger Kurs, der dir auf natürliche und einfache Weise hilft, deinen Stress loszuwerden und mehr Zeit für Familie und Freunde und für dich persönlich zu gewinnen.

“Ich freue mich sehr darauf, Dich persönlich
zum Erfolg zu führen!”

Rainer Kapellen

Rainer Kapellen
Mentor & Speaker
für dauerhaften Erfolg und gesunde Höchstleistungen

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